Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
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77,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2882 kcal
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Gord: 123,74g | Prot: 162,69g | Carbs: 276,64g.
Café da Manhã: Vigor Polenguinho, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde Cozido, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Mamão Papaia. Jantar: Frango (Empanado e Frito), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coxinha de Festa. Lanches/Outros: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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