Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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86,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 59,76g | Prot: 75,43g | Carbs: 124,09g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Integral. Almoço: Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ervilhas, Rúcula, Café com Açúcar. Jantar: Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Lanches/Outros: Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Amargo, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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4275 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 24 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas, Google Fit - 7 horas e 36 minutos. mais...
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Perdendo 13,3 kg por Semana
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 Comentários
08 out 19 por membro: *Apenascecilia*
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08 out 19 por membro: asdfonsecaz
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Vi aqui que você teve uma grande mudança, hein? Parabéns!
Mas e aí, como está na dieta? Continua querendo emagrecer ou só manter?
08 out 19 por membro: Gabrielcco
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Olá, Gabriel! Obrigado por perguntar, irmão. Então, como há alguns dias andei escorregando feio, estou novamente no propósito de emagrecer uns 5Kg e depois voltar à rotina de manter...
10 out 19 por membro: asdfonsecaz
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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