Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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78,2 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Gord: 100,95g | Prot: 178,18g | Carbs: 73,52g.
Café da Manhã: Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Ovo Cozido, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Magro Cozido, Growth Supplements Whey Concentrado. Almoço: Ovo Cozido, Hortifruti Manga Tommy, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas. Jantar: Integralmedica Whey 100%, Nestlé Creme de Leite, Salada de Agrião, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lanches/Outros: Panco Cream Cracker, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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