Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
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79,8 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Gord: 91,70g | Prot: 184,89g | Carbs: 106,23g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almoço: Mamão Papaia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Beterraba Cozida, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bacon Curado ou Defumado, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Visconti Pão de Forma, Sadia Presunto Magro Cozido, Mamão Papaia, Mindy Paçoquinha, Ovo Cozido. mais...
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Ganhando 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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