Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2019
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77,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Gord: 144,79g | Prot: 155,22g | Carbs: 91,16g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Hortifruti Manga Tommy, Mamão Papaia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Picanha sem Gordura, Panco Bolo Choco Boy, Abobrinha Refogada. Jantar: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Costela de Porco Assada, Queijo Provolone. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Lacta Amaro, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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