Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
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85,9 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 40,31g | Prot: 77,44g | Carbs: 135,65g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Almoço: Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ervilhas, Rúcula, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Seara Costela Molho Barbecue. Jantar: Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3779 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 42 minutos, Dormir - 6 horas, Google Fit - 8 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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