Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2019
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79 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Gord: 89,93g | Prot: 171,31g | Carbs: 69,05g.
Café da Manhã: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca. Almoço: Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Morangos, Magro Gelatina de Uva, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lanches/Outros: Banana Nanica, Integralmedica Whey 100%, Ovo Cozido, Amendoins Secos Torrados sem Sal. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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