|
Não se aprisione a sua balança.
Faça o que tem que fazer e os resultados apareceram.
56kg só atingia com bulking.
Felicidade é atingir 56kg sem bulking e sem suplementos.
Melhor fase da vida 🙏🏻
#comidaémelhorquesuplemento
#hipertrofia
#foodlacfree
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Gord: 41,67g | Prot: 120,72g | Carbs: 140,66g.
Café da Manhã: Camil Arroz Branco (50g), Ovo Cozido, Banana Prata, Café. Almoço: Morangos, Alface, Batata Doce Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Italac Leite Zero Lactose, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Itambé Iogurte Itambé Pro. mais...
|
peso estável
|