Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2019
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77,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Gord: 71,46g | Prot: 156,42g | Carbs: 139,36g.
Café da Manhã: Pão Francês, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Cenouras, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Vitalin Quinoa em Flocos. Almoço: Melão, Repolho Refogado, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Morangos, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. Lanches/Outros: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Ricota Fresca, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Ovo, Atlhetica Protein Premium, Banana Nanica, Canela. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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