Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
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76,8 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2020 kcal
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Gord: 83,92g | Prot: 176,57g | Carbs: 135,25g.
Café da Manhã: Cenouras, Ovo Cozido, Vitalin Quinoa em Flocos, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, CaCaLia Farinha de Banana Verde. Almoço: Repolho Verde Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Nutella Nutella, Coxinha de Festa, DIA Leite em Pó Desnatado, Ecila Ricota. Lanches/Outros: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Melão Amarelo, Filé de Frango Grelhado, Max Titanium Palatinose, Atlhetica Protein Premium, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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