Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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77,1 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Gord: 72,04g | Prot: 151,40g | Carbs: 151,02g.
Café da Manhã: CaCaLia Farinha de Banana Verde, Vitalin Quinoa em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Ovo Cozido, Cenouras. Almoço: Mindy Paçoquinha, Nestlé Creme de Leite, Repolho Verde Cozido, Frango Desfiado, Molho Bolonhesa, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar, Abobrinha Cozida, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Integralmedica Whey 100%, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Banana Nanica. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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