Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2019
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77,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Gord: 69,48g | Prot: 171,20g | Carbs: 170,48g.
Café da Manhã: Beterrabas, Vitalin Quinoa em Flocos, Sementes Chia Secas, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almoço: Mindy Paçoquinha, Hortifruti Manga Tommy, Chuchu Cozido, Purê de Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Visconti Pão de Forma Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Acelga, Ovo Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Pão Francês, Visconti Pão de Forma Integral, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100%. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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