Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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77,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Gord: 83,26g | Prot: 137,93g | Carbs: 269,66g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Clara de Ovo, Cenouras, Aveia, Sementes Chia Secas, Atlhetica Protein Premium. Almoço: Mindy Paçoquinha, Purê de Batata Doce, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Nestlé Negresco, Cabral Açaí Gourmet com Creme de Avelã, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Lanches/Outros: Mindy Paçoquinha, Visconti Pão de Forma Integral, Purê de Batata Doce, Nestlé Negresco, Banana Prata. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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