Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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87,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 50,98g | Prot: 61,65g | Carbs: 107,41g.
Café da Manhã: Sundown Vitamina C, Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Liza Molho para Salada Queijos, Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. mais...
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3426 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Google Fit - 10 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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