Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2019
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87,3 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 46,86g | Prot: 82,87g | Carbs: 113,25g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Seara Costela Molho Barbecue, Paleta Bovina, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Elegê Leite Uht Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas, Café com Açúcar. mais...
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3383 kcal
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Exercício:
Dirigir - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 4 horas, Google Fit - 11 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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