Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
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84,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Gord: 37,84g | Prot: 73,31g | Carbs: 111,27g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Guarani Tapioca. Almoço: Seara Costela Molho Barbecue, Café com Açúcar, Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Rúcula, Alface, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Branco, Elegê Leite Uht Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas. mais...
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4520 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Dormir - 10 horas, Google Fit - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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