Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2019
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85,2 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 44,15g | Prot: 85,80g | Carbs: 95,68g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Paleta Bovina, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Café com Açúcar. Jantar: Café com Açúcar, Elegê Leite Uht Desnatado, Queijo Branco, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. mais...
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3879 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Google Fit - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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