Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
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77,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Gord: 92,05g | Prot: 151,65g | Carbs: 124,63g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Mãe Terra Quinua em Flocos, Cenouras, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almoço: Padaria Sonho Recheado de Creme, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Couve Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado, Contra-filé Grelhado. Jantar: Probiótica 100% Pure Whey, Mamão Formosa, Purê de Batata Doce, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Banana Prata, Ovo Cozido. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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