Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 51,71g | Prot: 82,51g | Carbs: 164,76g.
Café da Manhã: Coffee, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Almoço: Sunset Campari Tomatoes, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Claussen Kosher Dill Mini Pickles, Alta Dena Small Curd Cottage Cheese, Athenos Roasted Garlic Hummus, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Jen's tuna salad, Dole Butter Lettuce, Brownberry Whole Grains Health Nut Bread. Jantar: Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Donkey Chips Authentic Tortilla Chips, Daisy Light Sour Cream, Cacique Cotija Cheese, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Almond, Trader Joe's Organic Chia Bar with Almonds, Cranberries & Pumpkin Seeds. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jengetfit123
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