Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
|
85 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Gord: 60,53g | Prot: 94,39g | Carbs: 110,52g.
Café da Manhã: Glória Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Camarão, Molho de Tomate, Linguado Empanado Frito, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral. Lanches/Outros: Brownie, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. mais...
|
|
4167 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 9 horas, Google Fit - 4 horas e 46 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|