Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019
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76,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Gord: 67,60g | Prot: 167,61g | Carbs: 199,72g.
Café da Manhã: Cenouras, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Mãe Terra Quinua em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida. Jantar: Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Visconti Pão de Forma, Mindy Paçoquinha, Batata Doce Cozida, Abacaxi, Ovo Cozido, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Maçã. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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