Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Gord: 43,52g | Prot: 60,96g | Carbs: 98,18g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Almoço: Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Rúcula, Alface, Tomates, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Linguado Empanado Frito. Jantar: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Adoratto Requeijão Cremoso. Lanches/Outros: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. mais...
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4001 kcal
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Exercício:
Dirigir - 56 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas, Google Fit - 10 horas e 4 minutos. mais...
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Perdendo 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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