Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
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77,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2074 kcal
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Gord: 57,89g | Prot: 185,40g | Carbs: 206,88g.
Café da Manhã: Manga Palmer, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia, Mãe Terra Quinua em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Maçã. Almoço: Bolo de Milho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Danone Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Iogurte Grego Ultracremoso Tradicional, Atlhetica 100% Pure Whey, Bolo de Milho, Cenouras, Atlhetica Protein Premium. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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