Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
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89,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Gord: 38,52g | Prot: 54,83g | Carbs: 92,80g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Copacol Posta de Tilápia, Linguado Empanado Frito, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Adoratto Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. mais...
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3631 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Google Fit - 9 horas. mais...
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Ganhando 15,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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