Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Gord: 41,51g | Prot: 61,03g | Carbs: 107,48g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Kreminas Manteiga com Sal, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Rúcula, Alface, Tomates, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Jantar: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. mais...
|
|
4474 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 4 horas e 30 minutos, Google Fit - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|