Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
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85,2 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 36,57g | Prot: 56,69g | Carbs: 108,48g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Almoço: Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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4568 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 8 horas, Google Fit - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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