Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
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77,1 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Gord: 77,42g | Prot: 139,19g | Carbs: 219,83g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Panco Cream Cracker, Ovo Cozido, Visconti Pão de Forma, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Aveia. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Doce, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Brigadeirão, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos, Carne de Panela. Lanches/Outros: Panco Cream Cracker, Ovo Cozido, Cenouras. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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