Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
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87,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Gord: 38,71g | Prot: 72,04g | Carbs: 93,39g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Copacol Posta de Tilápia, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Paleta Bovina, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3412 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Google Fit - 10 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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