Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2019
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85,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 40,06g | Prot: 74,51g | Carbs: 103,39g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: Linguado Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Batata Doce, Ovo Cozido, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho. Jantar: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ovo Frito. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. mais...
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3725 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 16 minutos, Google Fit - 9 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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