Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2019
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77 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2352 kcal
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Gord: 91,59g | Prot: 196,46g | Carbs: 196,41g.
Café da Manhã: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Beterrabas, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Brócolis Cozido, Estrogonofe de Frango, Frango Desfiado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce Cozida. Jantar: Santa Helena Amindu's, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Mindy Paçoquinha, Cenouras, Atlhetica 100% Pure Whey, Atlhetica Protein Premium. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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