Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
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86,9 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 59,35g | Prot: 65,47g | Carbs: 109,29g.
Café da Manhã: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Palmito, Batata Doce, Ovo Cozido, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho. Jantar: Royal Gelatina Sabor Morango , Kreminas Manteiga com Sal, Royal Gelatina Sabor Morango , Kreminas Manteiga com Sal, Queijo Minas, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. mais...
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4057 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Google Fit - 8 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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