Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
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76,8 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Gord: 87,40g | Prot: 133,02g | Carbs: 204,33g.
Café da Manhã: Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Beterrabas. Almoço: Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Seara Apresuntado, Lacta Amaro. Lanches/Outros: Visconti Pão de Forma Integral, Risoles de Carne, Coxinha. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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