Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
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71,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Gord: 31,31g | Prot: 61,62g | Carbs: 113,63g.
Café da Manhã: Becel Margarina Sabor Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. Almoço: Tomates Cereja, Rúcula, Mandioquinha, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tirolez Queijo Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Danubio Requeijão Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Atum em Água (Enlatado), Macarrão Integral Cozido. Lanches/Outros: Cafezinho, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3), Cafezinho, Tirolez Queijo Branco. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns pelo resultado. Um passo de cada vez é a melhor opção 😊🌺
29 jul 19 por membro: LCIbérica
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Obrigada pelo incentivo! Estou aqui, na luta diariamente 💪
29 jul 19 por membro: 10kgoff
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Histórico de Peso de 10kgoff
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