Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
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89,9 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 51,23g | Prot: 69,77g | Carbs: 116,15g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: Copacol Posta de Tilápia, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ovo Cozido, Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã. Jantar: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Patê de Atum. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. mais...
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3380 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 3 horas e 20 minutos, Google Fit - 12 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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