Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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76,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 56,32g | Prot: 134,38g | Carbs: 106,84g.
Café da Manhã: Adria Torrada Tradicional, Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Café. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Seara Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Creatina. Lanches/Outros: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. mais...
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1965 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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