Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2351 kcal
|
Gord: 102,44g | Prot: 191,69g | Carbs: 163,47g.
Café da Manhã: Aveia, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almoço: Mangas, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida. Jantar: X-Tudo. Lanches/Outros: Ritter Barra de Fruta Coco, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Nestlé Nesfit Coco, Atlhetica 100% Pure Whey, Cenouras. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janio da silva pinto
|