Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
|
87 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Gord: 86,11g | Prot: 81,73g | Carbs: 128,65g.
Café da Manhã: Quatá Queijo de Coalho. Almoço: Chuchu Cozido, Predilecta Molho de Tomate Ervas Finas, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Frango (Empanado e Frito), Tomates. Jantar: Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Banana. mais...
|
|
2873 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Spinning - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Núbia@Picanço
|