Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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84,2 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2499 kcal
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Gord: 77,81g | Prot: 77,67g | Carbs: 340,80g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Natville Manteiga com Sal. Almoço: Sadia Escondidinho de Carne Moída, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Ovo Cozido, Paleta Bovina, Café, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã. Jantar: Cinemark Pipoca Média com Manteiga, Coca-Cola Coca-Cola. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Kisabor Molho Tártaro, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 16 minutos, Dormir - 8 horas, Google Fit - 13 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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