Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2019
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77,2 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2269 kcal
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Gord: 89,76g | Prot: 171,89g | Carbs: 188,29g.
Café da Manhã: Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Queijo Branco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almoço: Bomba de Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Banana Nanica, Chuchu Cozido. Jantar: Coxinha de Festa, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Purê de Batata Doce. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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