Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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77,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1775 kcal
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Gord: 48,34g | Prot: 160,73g | Carbs: 175,56g.
Café da Manhã: Purê de Batata Doce, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Mangas, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata Doce, Cenouras, Atlhetica 100% Pure Whey. mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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