Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
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82,7 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 56,97g | Prot: 79,73g | Carbs: 135,49g.
Café da Manhã: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Natville Manteiga com Sal. Almoço: Seara Costela Molho Barbecue, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Café com Açúcar, Palmito, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Rolinhos California, Sushi Filadélfia, Sushiaki Hot Filadélfia, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. mais...
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3540 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Google Fit - 10 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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