Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
993 kcal
|
Gord: 42,86g | Prot: 56,27g | Carbs: 101,91g.
Café da Manhã: Mel, Piá Requeijão Zero Lactose, Café com Leite e Açúcar, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. Almoço: Alface de Folha Verde, Tomates, Repolho Verde Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Extra Fígado Bovino, Abóbora Moranga. Jantar: Piá Requeijão Zero Lactose, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Café com Leite e Açúcar. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Zero Lacto Morango, Dicel Açúcar Mascavo, Ponkan, Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Borrussia Torresmo. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Ando devagar porque já tive pressa e já fui
muito ansiosa e muitoooo estressada...
😀😀😀😀😊😊😊😀😀😀😊😊😊😀😊😀
12 jul 19 por membro: Maramedeiros20
|
Kkk , parabéns lindona !! 💪💪💪 , um lindo dia pra ti 🌷
12 jul 19 por membro: DeahFitness
|
12 jul 19 por membro: K_mickey
|
12 jul 19 por membro: Maramedeiros20
|
@Deah obrigada!!!
Um dia maravilhoso pra vc. Aqui parece primavera, então vou aproveitar pq qdo chegar a noite o tempo vira....😘😘😘😘😘😘
12 jul 19 por membro: Maramedeiros20
|
Aproveite , minha querida 🌷🌷🌷
12 jul 19 por membro: DeahFitness
|
13 jul 19 por membro: Lu_leoninaa
|
@Mara 👀👀👀👀 , bom dia !! Saudades de ti 🌺🌺🌺
13 jul 19 por membro: DeahFitness
|
@Deah linda Bom dia,!!!
Retifico aqui está chuviscando.😘😘😘😘
13 jul 19 por membro: Maramedeiros20
|
🌧🌧🌧🌧 pras plantinhassss 😚😚😚
13 jul 19 por membro: DeahFitness
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maramedeiros20
|