Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Gord: 64,52g | Prot: 182,29g | Carbs: 207,32g.
Café da Manhã: Aveia, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almoço: Bauducco Roll Cake de Chocolate, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Molho Bolonhesa, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Maçã, Cenouras, Atlhetica 100% Pure Whey. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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