Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Gord: 65,73g | Prot: 128,77g | Carbs: 213,60g.
Café da Manhã: Cenouras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ducoco Leite de Coco, Batata Doce, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Aveia. Almoço: Carne de Panela, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Sadia Presunto Cozido Magro. Lanches/Outros: Toddy Toddy Recheado Sabor Baunilha, Elma Chips Baconzitos, Ducoco Leite de Coco, Batata Doce. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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