Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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77,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Gord: 44,11g | Prot: 177,50g | Carbs: 213,69g.
Café da Manhã: Aveia, Ovo Frito, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almoço: Brigadeiro de Colher, Yoki Farofa Pronta, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Doce. Jantar: Banana Nanica, Sadia Presunto Cozido Magro, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. Lanches/Outros: Toddy Cookies (3), Batata Doce, Midway Whey Protein Grenade, Cenouras. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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