Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Gord: 52,15g | Prot: 191,85g | Carbs: 194,16g.
Café da Manhã: Midway Whey Protein Grenade, Panco Panquinho Sabor Chocolate, Carne de Panela. Almoço: Mindy Paçoquinha, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Mamão Formosa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mindy Paçoquinha, Bolo de Chocolate, Mindy Paçoquinha. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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