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Depois de subir 4 vezes na balança a gente acredita né 😅😍❤️
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60,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2617 kcal
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Gord: 122,74g | Prot: 112,73g | Carbs: 213,30g.
Almoço: Cebolas, Agrião, Tomates, Alface, Banha de Porco
, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Alho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Crua, Vapza Carne Seca. Jantar: Pizza de Calabresa, Sol Sol Hits, Vinho Tinto Seco, Santa Helena Amindu's, Eisenbahn Cerveja Pilsen, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Lanches/Outros: Pão Caseiro, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Morangos, Suco de Limão, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura. mais...
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1875 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Cozinhar - 40 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Varrer - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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