Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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84,4 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 51,23g | Prot: 93,39g | Carbs: 97,36g.
Café da Manhã: Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Perdigão Margarina Claybom. Almoço: Paleta Bovina, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Ovo Cozido, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Frango Grelhado, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Lanches/Outros: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. mais...
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3973 kcal
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Exercício:
Dirigir - 38 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Google Fit - 9 horas e 22 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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