Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 47,98g | Prot: 161,86g | Carbs: 174,14g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Coco, Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Ovo Frito, Aveia. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Shefa Leite Semidesnatado, Pão Francês, Pão Francês sem Miolo, Sadia Presunto Cozido Magro, Midway Whey Protein Grenade. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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