Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 58,75g | Prot: 84,14g | Carbs: 123,44g.
Café da Manhã: Perdigão Margarina Claybom, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. Almoço: Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Rúcula, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Palmito. Jantar: President Queijo Prato, Ovo Mexido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. mais...
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3459 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Google Fit - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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